Münster City Triathlon toimub P, 20. juuni 2027 kohas Münster, Saksamaa. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 20. juuni 2027
- Start
- Münster 🇩🇪
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 36-nädalane plaan, et jõuda: Münster City Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Sparda Münster City Triathlon features swimming in the harbour basin, cycling on closed roads including the B51, and running around the port area in Münster.
Mida see võistlus nõuab
The Münster City Triathlon requires steady pacing across a standard Olympic distance of 51.5 kilometers spanning three distinct disciplines.
Multisport transition
Athletes must manage the physiological stress of shifting directly from the swim in the harbour basin to the closed-road bike leg on the B51, and finally to the run around the port area.
Aero-position endurance
The cycling portion on closed roads including the B51 demands sustained output in an aerodynamic position to maintain speed over the flat terrain.
Run off the bike
The final running segment around the port area requires efficient biomechanical transition from cycling legs to running muscles.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Münster City Triathlon võistluspäevani on jäänud 36 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas24 nädalat · 12. okt 2026 – 28. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 29. märts 2027 – 9. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 10. mai 2027 – 30. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 31. mai 2027 – 13. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 14. juuni 2027 – 20. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Münster City Triathlon?
Münster City Triathlon toimub P, 20. juuni 2027 kohas Münster, Saksamaa.
Kui pikk on Münster City Triathlon?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Mida Münster City Triathlon nõuab?
The Münster City Triathlon requires steady pacing across a standard Olympic distance of 51.5 kilometers spanning three distinct disciplines.
Kellele on Münster City Triathlon mõeldud?
Münster City Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?