Monts-Chevreuils – Individuelle toimub P, 10. jaanuar 2027 kohas Château-d’Œx, Šveits.
- Kuupäev
- P, 10. jaanuar 2027
- Start
- Château-d’Œx 🇨🇭
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: Monts-Chevreuils – Individuelle
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The individual ski-mountaineering race at Monts-Chevreuils starts at Les Moulins near Château-d’Œx.
Sinu tee võistluspäevani
Monts-Chevreuils – Individuelle võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 26. okt 2026 – 29. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 30. nov 2026 – 20. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 21. dets 2026 – 3. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 4. jaan 2027 – 10. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Monts-Chevreuils – Individuelle?
Monts-Chevreuils – Individuelle toimub P, 10. jaanuar 2027 kohas Château-d’Œx, Šveits.
Kellele on Monts-Chevreuils – Individuelle mõeldud?
Monts-Chevreuils – Individuelle on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?