Meia Maratona Loures - Odivelas toimus P, 20. september 2026 kohas Loures, Portugal. Peamine marsruut on 21.1 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- Loures 🇵🇹
- Distants
- 21.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaOrganized jointly by the municipalities of Loures and Odivelas, this certified half marathon revives a historic running route connecting the two cities.
Mida see võistlus nõuab
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Aerobic Capacity
Covering 21.1 kilometers requires a high fractional utilization of VO2 max and a sustained cardiac output over an extended duration.
Musculoskeletal Durability
The repetitive impact forces of continuous road running over a half marathon distance demand robust lower-leg and core structural resilience.
Consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain exogenous energy availability over the duration of the half marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Meia Maratona Loures - Odivelas?
Meia Maratona Loures - Odivelas toimus P, 20. september 2026 kohas Loures, Portugal.
Kui pikk on Meia Maratona Loures - Odivelas?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida Meia Maratona Loures - Odivelas nõuab?
The Meia Maratona Loures - Odivelas demands sustained aerobic endurance across a certified 21.1-kilometer distance connecting two municipalities.
Kellele on Meia Maratona Loures - Odivelas mõeldud?
Meia Maratona Loures - Odivelas on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?