Long Beach Triathlon toimub P, 19. september 2027 kohas Long Beach, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 51.5 km.
- Kuupäev
- P, 19. september 2027
- Start
- Long Beach 🇺🇸
- Distants
- 51.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 49-nädalane plaan, et jõuda: Long Beach Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Supertri Long Beach is a fun, fast, and beginner-friendly triathlon offering sprint, super-sprint, and olympic distances set against the Southern California coastline.
Mida see võistlus nõuab
The Long Beach Triathlon is a multi-sport event covering an Olympic distance of 51.5 km along the Southern California coastline.
Multi-Sport Transitions
Athletes must manage three distinct disciplines sequentially, requiring efficient transitions between swimming, cycling, and running.
Distance Endurance
The 51.5 km total distance demands sustained cardiovascular endurance across all three legs without excessive fatigue.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels across the multi-sport duration.
Sinu tee võistluspäevani
Long Beach Triathlon võistluspäevani on jäänud 49 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas37 nädalat · 12. okt 2026 – 27. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. juuni 2027 – 8. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 9. aug 2027 – 29. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 30. aug 2027 – 12. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 13. sept 2027 – 19. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Long Beach Triathlon?
Long Beach Triathlon toimub P, 19. september 2027 kohas Long Beach, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Long Beach Triathlon?
Peamine marsruut on 51.5 km.
Mida Long Beach Triathlon nõuab?
The Long Beach Triathlon is a multi-sport event covering an Olympic distance of 51.5 km along the Southern California coastline.
Kellele on Long Beach Triathlon mõeldud?
Long Beach Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?