Lipperland Marathon toimub L, 21. november 2026 kohas Dörentrup, Saksamaa. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- L, 21. november 2026
- Start
- Dörentrup 🇩🇪
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Lipperland Marathon
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 46th Lipperland Marathon starts at the Turnhalle in Humfeld, Dörentrup, on 21 November 2026, with 42 km, 21 km and 10 km options on a varied, demanding route with frequent climbs and descents through the hilly Lipperland.
Sinu tee võistluspäevani
Lipperland Marathon võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 25. okt 2026 – 31. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 1. nov 2026 – 14. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 15. nov 2026 – 21. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Lipperland Marathon?
Lipperland Marathon toimub L, 21. november 2026 kohas Dörentrup, Saksamaa.
Kui pikk on Lipperland Marathon?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Kellele on Lipperland Marathon mõeldud?
Lipperland Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?