Leuven Legacy Gravel toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Leuven, Belgia. Peamine marsruut on 132 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Leuven 🇧🇪
- Distants
- 132 km
- Tõusu
- 950 m
- Tase
- Kõigile avatud
A UCI Gravel World Series qualifier and 2027-season opener in Leuven, Belgium.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Leuven Legacy Gravel requires sustained endurance across 132 kilometers of racing with moderate climbing, compounded by the late-October European autumn conditions.
Aero and rolling speed
At 132 kilometers with under 1,000 meters of elevation gain, the course favors high average speeds and the ability to maintain a strong pace in a group or solo.
Late-season durability
An October date in Belgium presents a high likelihood of cool temperatures, damp surfaces, and potential rain, requiring robust gear management and thermal regulation over several hours.
Given a likely duration exceeding four hours, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output through the finish.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:50–5:50
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Leuven Legacy Gravel võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 31. aug 2026 – 6. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 7. sept 2026 – 27. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 28. sept 2026 – 11. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?