L'Étape Trondheim by Tour de France toimub L, 12. juuni 2027 kohas Trondheim, Norra. Peamine marsruut on 128.1 km.
- Kuupäev
- L, 12. juuni 2027
- Start
- Trondheim 🇳🇴
- Distants
- 128.1 km
- Tõusu
- 1450 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 31-nädalane plaan, et jõuda: L'Étape Trondheim by Tour de France
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
L'Étape Trondheim brings the Tour de France experience to Norway, with a 130 km route (about 1,570 m of climbing) and a 75 km route (about 1,060 m).
Rada ja kõrgusprofiil
Laadi GPX alla128.1 km · ↑ 1450 m · ↓ 1449 m
Pinnase analüüs ei ole selle marsruudi jaoks saadaval. Marsruut ja kõrgusprofiil on siiski olemas.
0.0 km · 9 m · 0.0%
Siluvad kõrgusandmed; kalded on hinnangulised.
Tõusud (18)
- km 3.5–4.6 · ↑ 36 m · 3.3%
- km 12.3–14.2 · ↑ 133 m · 7.2%
- km 19.6–20.5 · ↑ 32 m · 3.5%
- km 23.3–24.5 · ↑ 50 m · 4.1%
- km 25.0–25.7 · ↑ 45 m · 6.4%
- km 29.4–30.4 · ↑ 63 m · 6.7%
- km 38.8–39.2 · ↑ 23 m · 5.8%
- km 54.7–55.4 · ↑ 30 m · 4.6%
- km 55.7–56.7 · ↑ 40 m · 4%
- km 57.7–58.1 · ↑ 23 m · 5.7%
- km 64.1–65.3 · ↑ 88 m · 7.7%
- km 66.2–66.9 · ↑ 28 m · 4.1%
- km 84.6–87.0 · ↑ 74 m · 3.1%
- km 87.3–89.7 · ↑ 116 m · 5%
- km 93.7–94.4 · ↑ 29 m · 4.2%
- km 96.4–97.5 · ↑ 35 m · 3.2%
- km 103.8–105.6 · ↑ 83 m · 4.6%
- km 116.8–117.5 · ↑ 44 m · 6.9%
Lisa L'Étape Trondheim by Tour de France oma kalendrisse ja Race Recon muudab selle raja tõusudele vastavateks intervallideks ning koostab iga lõigu jaoks tempo- ja toitumisplaani. Kuidas Race Recon töötab
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:10–6:10
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
L'Étape Trondheim by Tour de France võistluspäevani on jäänud 31 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas19 nädalat · 8. nov 2026 – 20. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 21. märts 2027 – 1. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 2. mai 2027 – 22. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 23. mai 2027 – 5. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 6. juuni 2027 – 12. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub L'Étape Trondheim by Tour de France?
L'Étape Trondheim by Tour de France toimub L, 12. juuni 2027 kohas Trondheim, Norra.
Kui pikk on L'Étape Trondheim by Tour de France?
Peamine marsruut on 128.1 km.
Kui palju tõusumeetreid on L'Étape Trondheim by Tour de France-l?
L'Étape Trondheim by Tour de France-l on 1450 m tõusumeetreid.
Kellele on L'Étape Trondheim by Tour de France mõeldud?
L'Étape Trondheim by Tour de France on avatud kõigile osalejatele.
Kas L'Étape Trondheim by Tour de France kohta on olemas GPX-fail?
Jah. Üks sportlane jagas L'Étape Trondheim by Tour de France rada ja saad selle sellelt lehelt raja profiili juurest GPX-failina alla laadida. Lisa võistlus oma kalendrisse ning Race Recon kasutab rada sinu treeningu ning võistluspäeva tempo ja toitumise planeerimiseks.
Sarnased võistlused
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
北高360自行車認證
Korraldad seda võistlust?