- Kuupäev
- L, 7. november 2026
- Distants
- 24.3 km
- Tõusu
- 151 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Individual time trial in the KOM-on autumn series on Zwift's Greater London 8 route (24.3 km, 280 m), including Box Hill in reverse. TT bikes allowed, no PowerUps.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 11. okt 2026 – 17. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 18. okt 2026 – 31. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 1. nov 2026 – 7. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Kui pikk on KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)?
Peamine marsruut on 24.3 km.
Kui palju tõusumeetreid on KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)-l?
KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift)-l on 151 m tõusumeetreid.
Kellele on KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) mõeldud?
KOM-on Autumn Series 2026 Stage 4 – Greater London 8 TT (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
ZRL Race 4 – Watopia Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
ZRL 2026/27 Round 1 Race 4 – Figure 8 Reverse TTT (Zwift)
Challenge Vuelta a Mallorca Masters
Tour of Guangxi
Korraldad seda võistlust?