Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) toimub P, 5. september 2027 kohas Köln, Saksamaa. Peamine marsruut on 87.3 km.
- Kuupäev
- P, 5. september 2027
- Start
- Köln 🇩🇪
- Distants
- 87.3 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 49-nädalane plaan, et jõuda: Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Köln Triathlon middle distance is a city-centre course featuring a Rhine swim, cycling on both sides of the river, and a run with views of Cologne Cathedral.
Sinu tee võistluspäevani
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) võistluspäevani on jäänud 49 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas37 nädalat · 28. sept 2026 – 13. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 14. juuni 2027 – 25. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 26. juuli 2027 – 15. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 16. aug 2027 – 29. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 30. aug 2027 – 5. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) toimub P, 5. september 2027 kohas Köln, Saksamaa.
Kui pikk on Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm)?
Peamine marsruut on 87.3 km.
Kellele on Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) mõeldud?
Köln Triathlon – Mitteldistanz (date to confirm) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?