KEEN Dark Forest Run toimub L, 31. oktoober 2026 kohas Singapore, Singapur. Peamine marsruut on 20 km.
- Kuupäev
- L, 31. oktoober 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Distants
- 20 km
- Tase
- Kõigile avatud
KEEN Dark Forest Run is a Halloween night trail race held at Sarimbun Scout Camp in Lim Chu Kang, Singapore, offering loop-based distances of 8km, 12km, and 20km.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The KEEN Dark Forest Run is a 20 km night trail race held in Singapore, requiring athletes to maintain sustained effort across off-road terrain in tropical conditions.
Trail running durability
Covering 20 km on a trail loop requires solid musculoskeletal resilience to handle continuous off-road impact without standard road-running pacing relief.
Tropical night adaptation
Held at night in Singapore, the event exposes runners to high humidity and warm temperatures, demanding careful hydration and electrolyte management.
Loop-based pacing
The loop format of the event means athletes must manage their effort efficiently across multiple laps to avoid early fatigue.
A 20 km trail effort in tropical conditions is likely to approach or exceed two hours for many participants, requiring consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour alongside adequate fluids.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
KEEN Dark Forest Run võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 30. aug 2026 – 19. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 20. sept 2026 – 10. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 11. okt 2026 – 24. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 25. okt 2026 – 31. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?