Istria 100 by UTMB – 168K toimub R, 2. aprill 2027 kohas Labin, Istria, Horvaatia. Peamine marsruut on 168 km.
- Kuupäev
- R, 2. aprill 2027
- Start
- Labin, Istria 🇭🇷
- Distants
- 168 km
- Tõusu
- 6800 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 22-nädalane plaan, et jõuda: Istria 100 by UTMB – 168K
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 168K course starts in Labin, climbs Učka with views over the Kvarner region, and finishes in Umag after crossing Istria’s technical trails, medieval towns and forests.
Sinu tee võistluspäevani
Istria 100 by UTMB – 168K võistluspäevani on jäänud 22 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas10 nädalat · 31. okt 2026 – 8. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 9. jaan 2027 – 19. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 20. veebr 2027 – 12. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 13. märts 2027 – 26. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 27. märts 2027 – 2. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Istria 100 by UTMB – 168K?
Istria 100 by UTMB – 168K toimub R, 2. aprill 2027 kohas Labin, Istria, Horvaatia.
Kui pikk on Istria 100 by UTMB – 168K?
Peamine marsruut on 168 km.
Kui palju tõusumeetreid on Istria 100 by UTMB – 168K-l?
Istria 100 by UTMB – 168K-l on 6800 m tõusumeetreid.
Kellele on Istria 100 by UTMB – 168K mõeldud?
Istria 100 by UTMB – 168K on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?