IRONMAN 70.3 Victoria toimub P, 30. mai 2027 kohas Victoria, Kanada. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- P, 30. mai 2027
- Start
- Victoria 🇨🇦
- Distants
- 113.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 33-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Victoria
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Compete in IRONMAN 70.3 Victoria with a scenic swim in Elk Lake, a hilly bike through four beautiful municipalities, and a run along the picturesque waterfront.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Victoria võistluspäevani on jäänud 33 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas21 nädalat · 12. okt 2026 – 7. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 8. märts 2027 – 18. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 19. apr 2027 – 9. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 10. mai 2027 – 23. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 24. mai 2027 – 30. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Victoria?
IRONMAN 70.3 Victoria toimub P, 30. mai 2027 kohas Victoria, Kanada.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Victoria?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Kellele on IRONMAN 70.3 Victoria mõeldud?
IRONMAN 70.3 Victoria on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?