IRONMAN 70.3 Málaga toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Málaga, Hispaania. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Málaga 🇪🇸
- Distants
- 113.1 km
- Tõusu
- 250 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu IRONMAN 70.3 Málaga stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Located on Spain’s Costa del Sol, IRONMAN 70.3 Málaga features a sheltered port swim, a fast coastal bike course, and a scenic run finishing on Calle Larios.
Mida see võistlus nõuab
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Aerobic Endurance
Completing a 113.1-kilometer multisport event requires a deep aerobic base to sustain effort across all three disciplines without severe late-race fade.
Aero Positioning
The fast coastal bike course rewards athletes who can maintain an aerodynamic posture efficiently over long stretches.
Pacing Discipline
With minimal elevation gain over the distance, success depends on maintaining a steady, controlled output during the bike leg to preserve legs for the run.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain energy levels across the projected duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Málaga?
IRONMAN 70.3 Málaga toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Málaga, Hispaania.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Málaga?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Mida IRONMAN 70.3 Málaga nõuab?
IRONMAN 70.3 Málaga demands sustained output across a 113.1-kilometer triathlon, balancing a flat 250-meter elevation profile with the endurance required for an October race on the Costa del Sol.
Kui palju tõusumeetreid on IRONMAN 70.3 Málaga-l?
IRONMAN 70.3 Málaga-l on 250 m tõusumeetreid.
Kellele on IRONMAN 70.3 Málaga mõeldud?
IRONMAN 70.3 Málaga on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?