IRONMAN 70.3 Eagleman toimub P, 13. juuni 2027 kohas Cambridge, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- P, 13. juuni 2027
- Start
- Cambridge 🇺🇸
- Distants
- 113.1 km
- Tõusu
- 100 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 35-nädalane plaan, et jõuda: IRONMAN 70.3 Eagleman
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Race IRONMAN 70.3 Eagleman with a flat, fast swim in the Choptank River, a fast bike course, and a scenic run through Maryland's Blackwater National Wildlife Refuge.
Mida see võistlus nõuab
IRONMAN 70.3 Eagleman requires sustained pacing across a 113.1-kilometer multisport distance in June.
Aero Position Endurance
The fast bike course requires maintaining an aerodynamic position for an extended duration to optimize speed over the middle leg of the race.
Thermal Management
A June event in Cambridge, Maryland exposes athletes to warm ambient conditions, demanding consistent hydration and cooling protocols.
Pacing Discipline
Transitioning from a flat river swim to a fast bike and finally a scenic run through a wildlife refuge requires disciplined energy distribution.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Sinu tee võistluspäevani
IRONMAN 70.3 Eagleman võistluspäevani on jäänud 35 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas23 nädalat · 12. okt 2026 – 21. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 22. märts 2027 – 2. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 3. mai 2027 – 23. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 24. mai 2027 – 6. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 7. juuni 2027 – 13. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub IRONMAN 70.3 Eagleman?
IRONMAN 70.3 Eagleman toimub P, 13. juuni 2027 kohas Cambridge, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on IRONMAN 70.3 Eagleman?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Mida IRONMAN 70.3 Eagleman nõuab?
IRONMAN 70.3 Eagleman requires sustained pacing across a 113.1-kilometer multisport distance in June.
Kui palju tõusumeetreid on IRONMAN 70.3 Eagleman-l?
IRONMAN 70.3 Eagleman-l on 100 m tõusumeetreid.
Kellele on IRONMAN 70.3 Eagleman mõeldud?
IRONMAN 70.3 Eagleman on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?