Horažďovická 50 toimub L, 22. mai 2027 kohas Horažďovice, Tšehhi. Peamine marsruut on 50 km.
- Kuupäev
- L, 22. mai 2027
- Start
- Horažďovice 🇨🇿
- Distants
- 50 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 32-nädalane plaan, et jõuda: Horažďovická 50
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Horažďovická 50 is the oldest continuously held long-distance hiking and cycling event in Bohemia, featuring multiple walking and cycling routes starting from Horažďovice.
Mida see võistlus nõuab
Horažďovická 50 demands sustained endurance over a 50 km hiking route held in late spring in the Czech Republic.
Endurance capacity
Covering 50 km entirely on foot requires continuous aerobic output and muscular endurance over many hours of sustained movement.
Pacing discipline
Managing effort over a long-distance hiking event is critical to prevent premature fatigue and maintain steady forward progress from start to finish.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels over the extended duration of a 50 km hike.
Sinu tee võistluspäevani
Horažďovická 50 võistluspäevani on jäänud 32 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas20 nädalat · 11. okt 2026 – 27. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. veebr 2027 – 10. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 11. apr 2027 – 1. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. mai 2027 – 15. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. mai 2027 – 22. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Horažďovická 50?
Horažďovická 50 toimub L, 22. mai 2027 kohas Horažďovice, Tšehhi.
Kui pikk on Horažďovická 50?
Peamine marsruut on 50 km.
Mida Horažďovická 50 nõuab?
Horažďovická 50 demands sustained endurance over a 50 km hiking route held in late spring in the Czech Republic.
Kellele on Horažďovická 50 mõeldud?
Horažďovická 50 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?