Haute Route Alps toimub 29. aug – 4. sept 2027 kohas Megève, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 813 km.
- Kuupäev
- 29. aug – 4. sept 2027
- Start
- Megève 🇫🇷
- Distants
- 813 km
- Tõusu
- 18 800 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 46-nädalane plaan, et jõuda: Haute Route Alps
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Haute Route Alps is a seven-day cycling event across iconic Alpine mountain passes, linking Megève and Nice.
Sinu tee võistluspäevani
Haute Route Alps võistluspäevani on jäänud 46 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas34 nädalat · 12. okt 2026 – 6. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 7. juuni 2027 – 18. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 19. juuli 2027 – 8. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 9. aug 2027 – 22. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 23. aug 2027 – 29. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Haute Route Alps?
Haute Route Alps toimub 29. aug – 4. sept 2027 kohas Megève, Prantsusmaa.
Kui pikk on Haute Route Alps?
Peamine marsruut on 813 km.
Kui palju tõusumeetreid on Haute Route Alps-l?
Haute Route Alps-l on 18 800 m tõusumeetreid.
Kellele on Haute Route Alps mõeldud?
Haute Route Alps on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?