- Kuupäev
- T, 1. detsember 2026
- Distants
- 30 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 6-nädalane plaan, et jõuda: ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Zwift Racing League 2026/27 2. ringi (võistkondlik tempo) 3. sõit, WTRL võistkondlike võidusõitude sari Zwiftis, mis toimus teisipäeval, 1. detsembril 2026 erinevates ajavööndites.
Mida see võistlus nõuab
See 30 km virtuaalne võistkondliku tempos sõit nõuab püsivat võimsust ja kõrge kadentsiga grupisõitu mõõdukalt lühikesel siseruumis toimival distantsil.
Püsiv võimsus
30 km pikkune distants ilma kõrguseandmeteta nõuab püsivate, kõrge tempos pingutuste säilitamist, mis on tüüpilised Zwifti võistkondlike võidusõitude formaatidele.
Virtuaalne lohistamine
WTRL sarjas võistlemine nõuab tõhusat lohistamist ja meeskonna tempostrateegiate täpset järgimist, et püsida grupis sisetingimustes.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:55–1:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 21. okt 2026 – 10. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 11. nov 2026 – 24. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 25. nov 2026 – 1. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Kui pikk on ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift)?
Peamine marsruut on 30 km.
Mida ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) nõuab?
See 30 km virtuaalne võistkondliku tempos sõit nõuab püsivat võimsust ja kõrge kadentsiga grupisõitu mõõdukalt lühikesel siseruumis toimival distantsil.
Kellele on ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) mõeldud?
ZRL 2026/27 Round 2 Race 3 (Zwift) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?