Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar toimub K, 20. jaanuar 2027 kohas Cabo de la Vela, Colombia. Peamine marsruut on 60 km.
- Kuupäev
- K, 20. jaanuar 2027
- Start
- Cabo de la Vela 🇨🇴
- Distants
- 60 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 12-nädalane plaan, et jõuda: Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
La primera etapa, el 20 de enero de 2027, recorre aproximadamente 60 km desde Cabo de la Vela y finaliza en el emblemático Pilón de Azúcar.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
1:45–2:10
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar võistluspäevani on jäänud 12 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus6 nädalat · 29. okt 2026 – 9. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 10. dets 2026 – 30. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 31. dets 2026 – 13. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 14. jaan 2027 – 20. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar toimub K, 20. jaanuar 2027 kohas Cabo de la Vela, Colombia.
Kui pikk on Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar?
Peamine marsruut on 60 km.
Kellele on Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar mõeldud?
Guajira Bike Challenge 2027 - Etapa 1 - Cabo de la Vela a Pilón de Azúcar on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
El Giro de Rigo
Mini Giro 2026 – Stage 1 (Zwift)
BRM1031 Kinki 1000km Akō (Audax Kinki)
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Korraldad seda võistlust?