Gravelty Gelre toimus P, 4. oktoober 2026 kohas Ermelo, Holland. Peamine marsruut on 85 km.
See võistlus on juba toimunud. Vaata tulevasi võistlusi
- Kuupäev
- P, 4. oktoober 2026
- Start
- Ermelo 🇳🇱
- Distants
- 85 km
- Tase
- Kõigile avatud
Silme ees on võistlus?
Kasuta IntervalCoachi, et treenida järgmise ürituse jaoks — AI-treener, mis loob plaani ja kohandab seda igapäevaselt.
Alusta tasutaNL Tour Rides kruusatee Ermelost läbi Veluwe radade ja metsateede, 65 ja 85 km pikkuste marsruutidega.
Mida see võistlus nõuab
See 85-kilomeetrine kruusatee läbi Veluwe radade ja metsateede nõuab püsivat aeroobset vastupidavust kruusateel sügisel.
Aeroobne vastupidavus
85 kilomeetri läbimine segateedega metsateedel nõuab pidevat aeroobset võimekust ja tõhusat tempotunnetust mitme tunni vältel.
Terreiniga toimetulek
Sõitmine mööda kruusateid ja metsateid Ermelos nõuab pidevat ratta kontrolli, trajektoori valikut ja ülakeha vastupidavust.
Sügisolud
Oktoobrikuu üritus Hollandis toob kaasa jahedamaid temperatuure ja potentsiaalselt märgade radu, mis nõuavad sobiva riietuse ja varustuse haldamist.
Selline sõit tõenäoliselt ületab kaks ja pool tundi, nõudes pidevat 60–90 grammi süsivesikute tarbimist tunnis, et säilitada energiataset.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:30–3:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gravelty Gelre?
Gravelty Gelre toimus P, 4. oktoober 2026 kohas Ermelo, Holland.
Kui pikk on Gravelty Gelre?
Peamine marsruut on 85 km.
Mida Gravelty Gelre nõuab?
See 85-kilomeetrine kruusatee läbi Veluwe radade ja metsateede nõuab püsivat aeroobset vastupidavust kruusateel sügisel.
Kellele on Gravelty Gelre mõeldud?
Gravelty Gelre on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?