Gravel Tro Breizh toimub L, 1. mai 2027 kohas Lac de Trémelin, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 1300 km.
- Kuupäev
- L, 1. mai 2027
- Start
- Lac de Trémelin 🇫🇷
- Distants
- 1300 km
- Tõusu
- 20 000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 27-nädalane plaan, et jõuda: Gravel Tro Breizh
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Gravel Tro Breizh on täielikult omal käel korraldatav, maastiku ultra-distantsi rattasõidu üritus üle Bretagne'i, mis katab umbes 1 300 km Lac de Trémelin'ist ja võimaldab kasutada kruusa-, monstercrossi- või mägirattaid.
Mida see võistlus nõuab
See 1 300 km pikkune omal käel korraldatav maastikusõit, millel on 20 000 m tõusu, nõuab püsivat võimsust, vastupidavust tõusudel ning võimet hallata pingutust ja toitumist mitme päeva jooksul. Pikk vahemaa muudab tempo ja vastupidavuse finišiks keskseks.
Vastupidavus tõusudel
Marsruudil on 20 000 m kõrguste vahet 1 300 km jooksul. Ratturid peavad säilitama pingutust tõusudel, säästes energiat ülejäänud distantsiks.
Maastikukindlus
Üritus on kirjeldatud kui maastikuüritus ja võimaldab kasutada kruusa-, monstercrossi- või mägirattaid. Ratturid peavad taluma pikka sõitu maastikul, kuigi spetsiifilised pinnase tingimused pole märgitud.
Mitme päeva tempo
1 300 km pikkusena on tegemist ultra-distantsi sõiduga, mis tõenäoliselt kestab mitu päeva. Pingutuse ja taastumise haldamine selle aja jooksul on hädavajalik.
Omal käel korraldamise haldamine
Üritus on täielikult omal käel korraldatav, seega peavad ratturid ise oma vajadusi sõidu ajal haldama ilma ürituse pakutava toetuseta.
Kuna see sõit tõenäoliselt kestab mitu päeva, planeerige sõidu ajal tarbida umbes 60–90 g süsivesikuid tunnis, kohandades vastavalt sellele, mida talute.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Gravel Tro Breizh võistluspäevani on jäänud 27 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas15 nädalat · 25. okt 2026 – 6. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 7. veebr 2027 – 20. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 21. märts 2027 – 10. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 11. apr 2027 – 24. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 25. apr 2027 – 1. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Gravel Tro Breizh?
Gravel Tro Breizh toimub L, 1. mai 2027 kohas Lac de Trémelin, Prantsusmaa.
Kui pikk on Gravel Tro Breizh?
Peamine marsruut on 1300 km.
Mida Gravel Tro Breizh nõuab?
See 1 300 km pikkune omal käel korraldatav maastikusõit, millel on 20 000 m tõusu, nõuab püsivat võimsust, vastupidavust tõusudel ning võimet hallata pingutust ja toitumist mitme päeva jooksul. Pikk vahemaa muudab tempo ja vastupidavuse finišiks keskseks.
Kui palju tõusumeetreid on Gravel Tro Breizh-l?
Gravel Tro Breizh-l on 20 000 m tõusumeetreid.
Kellele on Gravel Tro Breizh mõeldud?
Gravel Tro Breizh on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?