Gravel Race Bern toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Bern, Šveits. Peamine marsruut on 51 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- Bern 🇨🇭
- Distants
- 51 km
- Tõusu
- 965 m
- Tase
- Segavõistkond
Gravel race at the Gravel Festival Bern — approx. 90/10 gravel/tarmac, 51 km with 950 m of elevation. The 2026 edition also hosts the first Swiss Gravel Championships.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 51 km gravel race over rolling terrain requires sustained pacing and efficient power management over a mid-length effort.
Climbing volume
With 965 meters of elevation over 51 kilometers, athletes will face frequent short climbs that demand repeated efforts above steady-state power.
Surface handling
The predominantly gravel surface requires technical proficiency and continuous focus to maintain momentum through loose and varied terrain.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:15–2:45
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Gravel Race Bern võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 30. aug 2026 – 5. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 6. sept 2026 – 26. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 27. sept 2026 – 10. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 11. okt 2026 – 17. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?