Grasshopper Adventure Series Low Gap toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Ukiah, Ameerika Ühendriigid. Peamine marsruut on 102.8 km.
- Kuupäev
- P, 31. jaanuar 2027
- Start
- Ukiah 🇺🇸
- Distants
- 102.8 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: Grasshopper Adventure Series Low Gap
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Low Gap is a mixed-terrain Grasshopper Adventure Series ride with long and short course options, including roads opened exclusively for registered riders.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:05–3:40
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Grasshopper Adventure Series Low Gap võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 16. nov 2026 – 20. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 21. dets 2026 – 10. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 11. jaan 2027 – 24. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 25. jaan 2027 – 31. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Grasshopper Adventure Series Low Gap?
Grasshopper Adventure Series Low Gap toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Ukiah, Ameerika Ühendriigid.
Kui pikk on Grasshopper Adventure Series Low Gap?
Peamine marsruut on 102.8 km.
Kellele on Grasshopper Adventure Series Low Gap mõeldud?
Grasshopper Adventure Series Low Gap on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?