Granfondo Città di Fara in Sabina toimub P, 21. märts 2027 kohas Passo Corese, Itaalia.
- Kuupäev
- P, 21. märts 2027
- Start
- Passo Corese 🇮🇹
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 21-nädalane plaan, et jõuda: Granfondo Città di Fara in Sabina
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Granfondo Internazionale Città di Fara in Sabina starts in Passo Corese, with routes through the Sabina hill towns.
Sinu tee võistluspäevani
Granfondo Città di Fara in Sabina võistluspäevani on jäänud 21 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas9 nädalat · 26. okt 2026 – 27. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. dets 2026 – 7. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 8. veebr 2027 – 28. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 1. märts 2027 – 14. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 15. märts 2027 – 21. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Granfondo Città di Fara in Sabina?
Granfondo Città di Fara in Sabina toimub P, 21. märts 2027 kohas Passo Corese, Itaalia.
Kellele on Granfondo Città di Fara in Sabina mõeldud?
Granfondo Città di Fara in Sabina on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)
Desafio Serra do Rio do Rastro
2026上海和美乡村骑行嘉年华闵行站
JM Collingwood Barn Rat Filthy 50 Gravel
Korraldad seda võistlust?