Grand Raid Ventoux 100K toimub L, 24. aprill 2027 kohas Malaucène, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 87 km.
- Kuupäev
- L, 24. aprill 2027
- Start
- Malaucène 🇫🇷
- Distants
- 87 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 29-nädalane plaan, et jõuda: Grand Raid Ventoux 100K
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 100K race of Grand Raid Ventoux by UTMB: 87 km and 4,200 m+ from Malaucène through the Groseau, the Saint-Sidoine chapel, Pic du Comte and the Plate ridge to the summit of Mont Ventoux, with views over the Dentelles de Montmirail and the Toulourenc valley. Start 06:30, 19h40 time limit.
Sinu tee võistluspäevani
Grand Raid Ventoux 100K võistluspäevani on jäänud 29 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas17 nädalat · 4. okt 2026 – 30. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. märts 2027 – 3. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. apr 2027 – 17. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. apr 2027 – 24. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Grand Raid Ventoux 100K?
Grand Raid Ventoux 100K toimub L, 24. aprill 2027 kohas Malaucène, Prantsusmaa.
Kui pikk on Grand Raid Ventoux 100K?
Peamine marsruut on 87 km.
Kellele on Grand Raid Ventoux 100K mõeldud?
Grand Raid Ventoux 100K on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?