SaintExpress (SaintéLyon) toimub L, 28. november 2026 kohas Sainte-Catherine, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 45 km.
- Kuupäev
- L, 28. november 2026
- Start
- Sainte-Catherine 🇫🇷
- Distants
- 45 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: SaintExpress (SaintéLyon)
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.
Sinu tee võistluspäevani
SaintExpress (SaintéLyon) võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 27. sept 2026 – 17. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 18. okt 2026 – 7. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 8. nov 2026 – 21. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 22. nov 2026 – 28. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub SaintExpress (SaintéLyon)?
SaintExpress (SaintéLyon) toimub L, 28. november 2026 kohas Sainte-Catherine, Prantsusmaa.
Kui pikk on SaintExpress (SaintéLyon)?
Peamine marsruut on 45 km.
Kellele on SaintExpress (SaintéLyon) mõeldud?
SaintExpress (SaintéLyon) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?