Kõik võistlused
Metsajooks

SaintExpress (SaintéLyon)

SaintExpress (SaintéLyon) toimub L, 28. november 2026 kohas Sainte-Catherine, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 45 km.

Kuupäev
L, 28. november 2026
Start
Sainte-Catherine 🇫🇷
Distants
45 km
Tase
Kõigile avatud
Lisa võistluspäev oma kalendrisse

Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: SaintExpress (SaintéLyon)

Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.

Koosta mu plaan

Tasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja

SaintExpress is a night-time maratrail starting in Sainte-Catherine, with a more accessible profile than the SaintéLyon; it is part of the Asics SaintéLyon event.

Sinu tee võistluspäevani

SaintExpress (SaintéLyon) võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.

  1. 01Ülesehitus3 nädalat · 27. sept 2026 – 17. okt 2026

    Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.

  2. 02Tipp3 nädalat · 18. okt 2026 – 7. nov 2026

    Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.

  3. 03Mahalaadimine2 nädalat · 8. nov 2026 – 21. nov 2026

    Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.

  4. 04Võistlusnädal1 nädal · 22. nov 2026 – 28. nov 2026

    Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.

Loo see plaan vastavalt oma vormile

Korduma kippuvad küsimused

Millal toimub SaintExpress (SaintéLyon)?

SaintExpress (SaintéLyon) toimub L, 28. november 2026 kohas Sainte-Catherine, Prantsusmaa.

Kui pikk on SaintExpress (SaintéLyon)?

Peamine marsruut on 45 km.

Kellele on SaintExpress (SaintéLyon) mõeldud?

SaintExpress (SaintéLyon) on avatud kõigile osalejatele.

Sarnased võistlused

Korraldad seda võistlust?