Grand Raid de La Réunion toimub N, 15. oktoober 2026 kohas Saint-Pierre, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 180 km.
- Kuupäev
- N, 15. oktoober 2026
- Start
- Saint-Pierre 🇫🇷
- Distants
- 180 km
- Tõusu
- 10 200 m
- Tase
- Kõigile avatud
La Diagonale des Fous is a legendary ultra-trail traversing the rugged volcanic island of Réunion with extreme elevation change.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 180-kilometer ultra-trail demands exceptional sustained endurance and the ability to manage extreme vertical gain over punishing volcanic terrain.
Massive Climbing Volume
Accumulating 10,200 meters of elevation change requires relentless uphill climbing and eccentric quad strength to absorb the corresponding descents.
Ultra-Endurance Durability
Covering 180 kilometers demands a highly efficient aerobic engine and careful management of structural breakdown over a multi-day effort.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across a duration likely exceeding twenty-four hours.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Grand Raid de La Réunion võistluspäevani on jäänud 7 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus1 nädal · 28. aug 2026 – 3. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 4. sept 2026 – 24. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 25. sept 2026 – 8. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 9. okt 2026 – 15. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?