グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Jaapan. Peamine marsruut on 101 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma 🇯🇵
- Distants
- 101 km
- Tõusu
- 2373 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A non-competitive mountain gran fondo looping Mount Asama from Kita-Karuizawa, with 79.9 km and 101.0 km (2,373 m climbing) routes. Its autumn edition runs jointly with Gran Fondo Karuizawa on the same course.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
5:05–6:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 5. okt 2026 – 18. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 19. okt 2026 – 25. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) toimub P, 25. oktoober 2026 kohas Kita-Karuizawa, Naganohara, Gunma, Jaapan.
Kui pikk on グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)?
Peamine marsruut on 101 km.
Kui palju tõusumeetreid on グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)-l?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi)-l on 2373 m tõusumeetreid.
Kellele on グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) mõeldud?
グランフォンド嬬恋 (Gran Fondo Tsumagoi) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?