Gomera Paradise Trail toimub L, 19. september 2026 kohas San Sebastián de La Gomera, Hispaania. Peamine marsruut on 30 km.
- Kuupäev
- L, 19. september 2026
- Start
- San Sebastián de La Gomera 🇪🇸
- Distants
- 30 km
- Tõusu
- 2536 m
- Tase
- Kõigile avatud
Gomera Paradise Trail is an annual mountain running event on La Gomera offering multiple technical trail distances ranging from vertical climbs to marathons and ultras across rugged Canarian terrain.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Gomera Paradise Trail requires relentless climbing and descending over rugged terrain across a 30 km mountain course with substantial elevation change.
Climbing volume
Gaining 2,536 meters of elevation over 30 kilometers creates a steep average gradient that demands significant vertical endurance and muscular strength.
Technical descending
The rugged Canarian trail setting requires sustained ability to navigate technical mountain terrain under fatigue.
Muscular durability
The combination of steep ascents and heavy descents places high eccentric and concentric loading on the lower limbs over several hours of mountain running.
A duration exceeding 2.5 hours requires consistent intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain output across the mountain terrain.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Gomera Paradise Trail võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 13. sept 2026 – 19. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?