Fribourg by Night Trail toimub L, 12. detsember 2026 kohas Fribourg, Šveits. Peamine marsruut on 34 km.
- Kuupäev
- L, 12. detsember 2026
- Start
- Fribourg 🇨🇭
- Distants
- 34 km
- Tõusu
- 1200 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 9-nädalane plaan, et jõuda: Fribourg by Night Trail
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Fribourg by Night Trail is a 34 km trail race around Fribourg, with 1,200 m of elevation gain and a course made up of paths and roads.
Sinu tee võistluspäevani
Fribourg by Night Trail võistluspäevani on jäänud 9 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus3 nädalat · 11. okt 2026 – 31. okt 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 1. nov 2026 – 21. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 22. nov 2026 – 5. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 6. dets 2026 – 12. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Fribourg by Night Trail?
Fribourg by Night Trail toimub L, 12. detsember 2026 kohas Fribourg, Šveits.
Kui pikk on Fribourg by Night Trail?
Peamine marsruut on 34 km.
Kui palju tõusumeetreid on Fribourg by Night Trail-l?
Fribourg by Night Trail-l on 1200 m tõusumeetreid.
Kellele on Fribourg by Night Trail mõeldud?
Fribourg by Night Trail on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?