Frankfurt City Triathlon toimub P, 1. august 2027 kohas Frankfurt am Main, Saksamaa. Peamine marsruut on 112.2 km.
- Kuupäev
- P, 1. august 2027
- Start
- Frankfurt am Main 🇩🇪
- Distants
- 112.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 42-nädalane plaan, et jõuda: Frankfurt City Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Frankfurt City Triathlon starts with swimming in the Langener Waldsee, followed by a cycling course into Frankfurt and a running route through the city center finishing at the Hauptwache.
Mida see võistlus nõuab
The Frankfurt City Triathlon demands a multi-sport endurance effort combining swimming, cycling, and running across a total distance of 112.2 kilometers. Athletes must pace themselves across all three disciplines in a single continuous event.
Multi-discipline durability
Covering 112.2 kilometers across swimming, cycling, and running requires sustained aerobic capacity and muscular endurance to transition smoothly between each leg without excessive fatigue.
Pacing discipline
Because the total distance spans three distinct sports, athletes must manage their exertion carefully in the early swimming and cycling segments to preserve adequate energy for the final run through the city center.
Given the total distance of 112.2 kilometers, the event will likely last longer than 2.5 hours, requiring a steady carbohydrate intake of approximately 60 to 90 grams per hour to sustain energy output.
Sinu tee võistluspäevani
Frankfurt City Triathlon võistluspäevani on jäänud 42 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas30 nädalat · 12. okt 2026 – 9. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 10. mai 2027 – 20. juuni 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 21. juuni 2027 – 11. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 12. juuli 2027 – 25. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 26. juuli 2027 – 1. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Frankfurt City Triathlon?
Frankfurt City Triathlon toimub P, 1. august 2027 kohas Frankfurt am Main, Saksamaa.
Kui pikk on Frankfurt City Triathlon?
Peamine marsruut on 112.2 km.
Mida Frankfurt City Triathlon nõuab?
The Frankfurt City Triathlon demands a multi-sport endurance effort combining swimming, cycling, and running across a total distance of 112.2 kilometers. Athletes must pace themselves across all three disciplines in a single continuous event.
Kellele on Frankfurt City Triathlon mõeldud?
Frankfurt City Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?