Extreme 24H toimub L, 27. veebruar 2027 kohas San Giovanni Incarico, Itaalia.
- Kuupäev
- L, 27. veebruar 2027
- Start
- San Giovanni Incarico 🇮🇹
- Tõusu
- 670 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 21-nädalane plaan, et jõuda: Extreme 24H
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A World Ultracycling Cup and RAAM qualifier on a 39.9 km circuit with 670 m of climbing per lap, raced as 6, 12 or 24 hours solo, in pairs or in teams of four.
Sinu tee võistluspäevani
Extreme 24H võistluspäevani on jäänud 21 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas9 nädalat · 4. okt 2026 – 5. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 6. dets 2026 – 16. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 17. jaan 2027 – 6. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 7. veebr 2027 – 20. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 21. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Extreme 24H?
Extreme 24H toimub L, 27. veebruar 2027 kohas San Giovanni Incarico, Itaalia.
Kui palju tõusumeetreid on Extreme 24H-l?
Extreme 24H-l on 670 m tõusumeetreid.
Kellele on Extreme 24H mõeldud?
Extreme 24H on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?