天津马拉松 toimub P, 25. oktoober 2026 kohas 天津, Hiina. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 25. oktoober 2026
- Start
- 天津 🇨🇳
- Distants
- 42.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 天津马拉松 stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
天津马拉松是一项途经天津市中心城区各大地标、海河两岸及历史街区的大型城市马拉松赛事。
Mida see võistlus nõuab
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Aerobic Endurance
Covering 42.2 kilometers requires a highly developed aerobic engine and strict energy conservation to maintain a steady output over hours of continuous running.
Impact Durability
The repetitive high-load mechanics of road running demand strong connective tissue and muscular resilience to prevent late-race breakdown on city asphalt.
Consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores throughout the duration of the marathon.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:45–4:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 天津马拉松?
天津马拉松 toimub P, 25. oktoober 2026 kohas 天津, Hiina.
Kui pikk on 天津马拉松?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida 天津马拉松 nõuab?
This marathon requires sustained aerobic capacity and efficient pacing over the standard 42.2-kilometer distance through an urban environment.
Kellele on 天津马拉松 mõeldud?
天津马拉松 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?