黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） toimub P, 18. oktoober 2026 kohas 通城县, 湖北, Hiina. Peamine marsruut on 25 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- 通城县, 湖北 🇨🇳
- Distants
- 25 km
- Tõusu
- 223 m
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
第四届中国·湖北（通城）全国自行车户外公开挑战赛，在黄袍山脚下荻田村元帅广场出发，单圈约12.5公里的山地赛道，设公路精英组、大师组和女子公开组。
Rada ja kõrgusprofiil
Laadi GPX alla12.5 km · ↑ 223 m · ↓ 224 m
Hinnanguline pind
- Asfalt 83,7%
- Kruus / tihendatud pind 0%
- Kattega pind puudub 0%
- Liiv 0%
- Munakivi 0%
- Teadmata 16,3%
Hinnatud marsruudi lähedal kaardistatud pindade põhjal. Puuduvad või ebaselged vasted jäävad teadmata; olud võivad päeval erineda.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 143 m · 0.0%
Silutud kõrgus; kalded ja ajad on hinnangulised.
Tõusud (1)
- km 0.9–4.3 · ↑ 217 m · 6.4%
Lisa 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） oma kalendrisse ja Race Recon muudab selle raja tõusudele vastavateks intervallideks ning koostab iga lõigu jaoks tempo- ja toitumisplaani. Kuidas Race Recon töötab
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:55–1:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 28. sept 2026 – 11. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） toimub P, 18. oktoober 2026 kohas 通城县, 湖北, Hiina.
Kui pikk on 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）?
Peamine marsruut on 25 km.
Kui palju tõusumeetreid on 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）-l?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）-l on 223 m tõusumeetreid.
Kellele on 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） mõeldud?
黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城）-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Kas 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） kohta on olemas GPX-fail?
Jah. Üks sportlane jagas 黄袍山全国自行车户外公开挑战赛（通城） rada ja saad selle sellelt lehelt raja profiili juurest GPX-failina alla laadida. Lisa võistlus oma kalendrisse ning Race Recon kasutab rada sinu treeningu ning võistluspäeva tempo ja toitumise planeerimiseks.
Sarnased võistlused
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
环太湖
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift)
Korraldad seda võistlust?