ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift) toimub T, 29. september 2026 kohas Innsbruck. Peamine marsruut on 30 km.
- Kuupäev
- T, 29. september 2026
- Start
- Innsbruck
- Distants
- 30 km
- Tase
- Kõigile avatud
Zwift Racing League etapp, see 29. septembri 2026. aasta scratch-võistlus toimub Zwifti Innsbruckringi ringrajal, kus A/B sõitjad läbivad 35,4 km ja C/D sõitjad 26,6 km.
Mida see võistlus nõuab
See Zwifti scratch-võistlus nõuab pidevat kõrge intensiivsusega pingutust umbes 30 km pikkusel distantsil. Sportlased peavad taluma rasket anaeroobset ja lävekoormust, mis on tüüpiline liiga ringrajavõistlustele.
Lühikese distantsi intensiivsus
Umbes 30 km kogudistantsil soosib üritus sõitjaid, kes suudavad kogu aeg hoida kõrget võimsust ilma oluliste taastumisperioodideta.
Ringi taktika
Innsbruckringi ringrajal võistlemine nõuab korduvaid spurte ja taktikalist positsioneerimist, et püsida grupis mitme ringi jooksul.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:55–1:05
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
ZRL Race 2 – Innsbruckring (Zwift) võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 2. sept 2026 – 8. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 9. sept 2026 – 22. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 23. sept 2026 – 29. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Okolo jižních Čech – Stage 1 (Třeboň – Studená)
VICC RD #4
Giro della Regione Friuli Venezia Giulia - Day 01
ECRO Chasing Red – Cobbled Crown (Zwift)
Korraldad seda võistlust?