高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Kaohsiung, Taiwan. Peamine marsruut on 9.7 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Kaohsiung 🇹🇼
- Distants
- 9.7 km
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
A popular annual mass-participation running event held in Kaohsiung featuring a 9.7 km competitive course and a 3 km fun run starting from Dream Mall Plaza.
Mida see võistlus nõuab
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Aerobic Sustained Pace
Covering 9.7 km requires a high threshold capacity to maintain a strong running pace from start to finish without significant fade.
Speed Endurance
The race distance sits just under 10 km, demanding the ability to tolerate lactate accumulation and push through high-intensity discomfort.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:45–0:55
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Kaohsiung, Taiwan.
Kui pikk on 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽?
Peamine marsruut on 9.7 km.
Mida 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 nõuab?
This 9.7 km running race requires maintaining a sustained sub-maximal pace over a fast, mid-length distance typical of a road race.
Kellele on 高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 mõeldud?
高雄市第十一屆舒跑杯路跑競賽 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?