甲州アルプスオートルートチャレンジ toimub P, 8. november 2026 kohas Koshu, Jaapan. Peamine marsruut on 70 km.
- Kuupäev
- P, 8. november 2026
- Start
- Koshu 🇯🇵
- Distants
- 70 km
- Tõusu
- 4700 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: 甲州アルプスオートルートチャレンジ
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
This mountain endurance trail running race features a rugged course where over 80% of the trail consists of single-track mountain paths with continuous views of Mt. Fuji.
Mida see võistlus nõuab
This 70 km trail running race demands sustained climbing and descent capability across 4,700 meters of elevation gain on rugged single-track mountain paths.
Vertical Endurance
Accumulating 4,700 meters of elevation gain over a 70 km distance requires continuous management of muscular fatigue during prolonged ascents and descents.
Single-Track Efficiency
With over 80 percent of the course consisting of single-track mountain paths, athletes must maintain steady pacing and technical focus on narrow terrain.
November Conditions
Running in November in Koshu, Japan introduces cooler seasonal temperatures that require appropriate layering and thermal management over the course of the event.
Given the substantial duration of a 70 km mountain trail race, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy levels.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
甲州アルプスオートルートチャレンジ võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 12. okt 2026 – 18. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 19. okt 2026 – 1. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 2. nov 2026 – 8. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
甲州アルプスオートルートチャレンジ toimub P, 8. november 2026 kohas Koshu, Jaapan.
Kui pikk on 甲州アルプスオートルートチャレンジ?
Peamine marsruut on 70 km.
Mida 甲州アルプスオートルートチャレンジ nõuab?
This 70 km trail running race demands sustained climbing and descent capability across 4,700 meters of elevation gain on rugged single-track mountain paths.
Kui palju tõusumeetreid on 甲州アルプスオートルートチャレンジ-l?
甲州アルプスオートルートチャレンジ-l on 4700 m tõusumeetreid.
Kellele on 甲州アルプスオートルートチャレンジ mõeldud?
甲州アルプスオートルートチャレンジ on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?