第二届道滘路跑赛 toimub P, 29. november 2026 kohas Daojiao, Dongguan, Hiina. Peamine marsruut on 10 km.
- Kuupäev
- P, 29. november 2026
- Start
- Daojiao, Dongguan 🇨🇳
- Distants
- 10 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: 第二届道滘路跑赛
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The event includes a 10 km timed road race on a route along Daojiao’s riverside greenway and waterways.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
第二届道滘路跑赛 võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 9. nov 2026 – 22. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 23. nov 2026 – 29. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 第二届道滘路跑赛?
第二届道滘路跑赛 toimub P, 29. november 2026 kohas Daojiao, Dongguan, Hiina.
Kui pikk on 第二届道滘路跑赛?
Peamine marsruut on 10 km.
Kellele on 第二届道滘路跑赛 mõeldud?
第二届道滘路跑赛 on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?