EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) toimub P, 11. aprill 2027 kohas Elvas, Portugal. Peamine marsruut on 150 km.
- Kuupäev
- P, 11. aprill 2027
- Start
- Elvas 🇵🇹
- Distants
- 150 km
- Tase
- Kõigile avatud
The fifth EuroBEC Granfondo starts and finishes in Elvas on 11 April 2027, linking the Eurocity’s three vertices—Elvas, Campo Maior and Badajoz—with Granfondo, Mediofondo and Minifondo routes.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:40–5:40
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) võistluspäevani on jäänud 30 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas18 nädalat · 14. sept 2026 – 17. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 18. jaan 2027 – 28. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 1. märts 2027 – 21. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 22. märts 2027 – 4. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 5. apr 2027 – 11. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)?
EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) toimub P, 11. aprill 2027 kohas Elvas, Portugal.
Kui pikk on EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas)?
Peamine marsruut on 150 km.
Kellele on EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) mõeldud?
EuroBEC Granfondo 2027 (Elvas) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?