Eiger Bike Challenge toimub L, 14. august 2027 kohas Grindelwald, Šveits. Peamine marsruut on 80 km.
- Kuupäev
- L, 14. august 2027
- Start
- Grindelwald 🇨🇭
- Distants
- 80 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Eiger Bike-Challenge is a mountain-bike event in Grindelwald featuring 80 km and 50 km marathon courses, shorter fun races, gravel, enduro and kids races against the backdrop of the Eiger North Face.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:20–2:50
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Eiger Bike Challenge võistluspäevani on jäänud 48 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas36 nädalat · 13. sept 2026 – 22. mai 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 23. mai 2027 – 3. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 4. juuli 2027 – 24. juuli 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 25. juuli 2027 – 7. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 8. aug 2027 – 14. aug 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Eiger Bike Challenge?
Eiger Bike Challenge toimub L, 14. august 2027 kohas Grindelwald, Šveits.
Kui pikk on Eiger Bike Challenge?
Peamine marsruut on 80 km.
Kellele on Eiger Bike Challenge mõeldud?
Eiger Bike Challenge on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?