Eastbourne Middle-Distance Triathlon toimub P, 11. juuli 2027 kohas Eastbourne, Ühendkuningriik. Peamine marsruut on 113.1 km.
- Kuupäev
- P, 11. juuli 2027
- Start
- Eastbourne 🇬🇧
- Distants
- 113.1 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 39-nädalane plaan, et jõuda: Eastbourne Middle-Distance Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Eastbourne Middle-Distance Triathlon features a sea swim against the backdrop of the historic pier, a multi-lap bike course on fully closed roads over Beachy Head, and a fast, flat run on the seafront promenade.
Mida see võistlus nõuab
The Eastbourne Middle-Distance Triathlon demands sustained endurance across three consecutive disciplines, combining a sea swim, a rolling closed-road bike course over Beachy Head, and a flat seafront run.
Open Water Sea Swim
The race opens with a sea swim against the backdrop of the historic pier, requiring strong open-water sighting and pacing from the start.
Climbing Durability
The multi-lap bike course takes place on fully closed roads over Beachy Head, demanding continuous climbing and descending leg strength over multiple laps.
Flat Run Economy
The run is hosted on a fast, flat seafront promenade, requiring athletes to maintain efficient running form and cadence immediately after the cycling leg.
A middle-distance triathlon typically requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across the swim, bike, and run.
Sinu tee võistluspäevani
Eastbourne Middle-Distance Triathlon võistluspäevani on jäänud 39 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas27 nädalat · 12. okt 2026 – 18. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 19. apr 2027 – 30. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 31. mai 2027 – 20. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. juuni 2027 – 4. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 5. juuli 2027 – 11. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Eastbourne Middle-Distance Triathlon?
Eastbourne Middle-Distance Triathlon toimub P, 11. juuli 2027 kohas Eastbourne, Ühendkuningriik.
Kui pikk on Eastbourne Middle-Distance Triathlon?
Peamine marsruut on 113.1 km.
Mida Eastbourne Middle-Distance Triathlon nõuab?
The Eastbourne Middle-Distance Triathlon demands sustained endurance across three consecutive disciplines, combining a sea swim, a rolling closed-road bike course over Beachy Head, and a flat seafront run.
Kellele on Eastbourne Middle-Distance Triathlon mõeldud?
Eastbourne Middle-Distance Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?