Early Bird Triathlon & Duathlon toimub L, 22. mai 2027 kohas Ottawa, Kanada. Peamine marsruut on 35.3 km.
- Kuupäev
- L, 22. mai 2027
- Start
- Ottawa 🇨🇦
- Distants
- 35.3 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 32-nädalane plaan, et jõuda: Early Bird Triathlon & Duathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
This early-season multisport event features an indoor pool swim and closed-road bike and run courses along Colonel By Drive in Ottawa.
Mida see võistlus nõuab
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Multisport versatility
Athletes must manage three distinct disciplines in sequence, requiring efficient equipment handling and transitions in a cool May environment.
Pacing control
The 35.3 km total distance compresses the racing duration, demanding high cardiovascular output from the start of the indoor swim through the bike and run.
Sinu tee võistluspäevani
Early Bird Triathlon & Duathlon võistluspäevani on jäänud 32 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas20 nädalat · 11. okt 2026 – 27. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 28. veebr 2027 – 10. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 11. apr 2027 – 1. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 2. mai 2027 – 15. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 16. mai 2027 – 22. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Early Bird Triathlon & Duathlon?
Early Bird Triathlon & Duathlon toimub L, 22. mai 2027 kohas Ottawa, Kanada.
Kui pikk on Early Bird Triathlon & Duathlon?
Peamine marsruut on 35.3 km.
Mida Early Bird Triathlon & Duathlon nõuab?
This early-season multisport event demands a swift transition from an indoor pool swim to closed-road cycling and running efforts along Colonel By Drive.
Kellele on Early Bird Triathlon & Duathlon mõeldud?
Early Bird Triathlon & Duathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?