DATEV Challenge Roth toimub P, 4. juuli 2027 kohas Roth, Saksamaa. Peamine marsruut on 226.3 km.
- Kuupäev
- P, 4. juuli 2027
- Start
- Roth 🇩🇪
- Distants
- 226.3 km
- Tõusu
- 1734 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 38-nädalane plaan, et jõuda: DATEV Challenge Roth
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
DATEV Challenge Roth is the world's most iconic long-distance triathlon, known for its unmatched atmosphere, iconic climbs like Solarer Berg, and lightning-fast course set in the heart of Bavaria.
Mida see võistlus nõuab
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Aerobic endurance
The 226.3 km total distance requires continuous multi-discipline output over many hours, demanding deep aerobic capacity and steady energy conservation.
Climbing economy
Navigating 1734 meters of elevation gain requires efficient climbing mechanics and disciplined pacing to prevent premature fatigue before the final segments.
Pacing discipline
Spanning a full-distance triathlon format, athletes must strictly control early intensity to preserve muscular integrity for the closing stages of the race.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes must consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain performance and prevent glycogen depletion.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
DATEV Challenge Roth võistluspäevani on jäänud 38 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas26 nädalat · 12. okt 2026 – 11. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 12. apr 2027 – 23. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 24. mai 2027 – 13. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. juuni 2027 – 27. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. juuni 2027 – 4. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub DATEV Challenge Roth?
DATEV Challenge Roth toimub P, 4. juuli 2027 kohas Roth, Saksamaa.
Kui pikk on DATEV Challenge Roth?
Peamine marsruut on 226.3 km.
Mida DATEV Challenge Roth nõuab?
DATEV Challenge Roth demands sustained pacing across a 226.3 km triathlon distance, requiring athletes to manage 1734 meters of elevation gain while executing strict nutritional intake.
Kui palju tõusumeetreid on DATEV Challenge Roth-l?
DATEV Challenge Roth-l on 1734 m tõusumeetreid.
Kellele on DATEV Challenge Roth mõeldud?
DATEV Challenge Roth on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?