Cyprus MTB Cup XCO – Tochni toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Tochni, Küpros.
- Kuupäev
- P, 31. jaanuar 2027
- Start
- Tochni 🇨🇾
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 18-nädalane plaan, et jõuda: Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Cyprus Cycling Federation MTB Cup cross-country (XCO) round at Tochni, Larnaca, opening the island's winter UCI block.
Sinu tee võistluspäevani
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni võistluspäevani on jäänud 18 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas6 nädalat · 28. sept 2026 – 8. nov 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 9. nov 2026 – 20. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 21. dets 2026 – 10. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 11. jaan 2027 – 24. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 25. jaan 2027 – 31. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Tochni, Küpros.
Kellele on Cyprus MTB Cup XCO – Tochni mõeldud?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Distanced600
垫江自行车公开赛 (Dianjiang Cycling Open)
重庆垫江自行车公开赛 (Chongqing Dianjiang Cycling Open)
Riyadh Wheelers 25-Mile TT – Bonita
Korraldad seda võistlust?