Cyprus MTB Cup XCO – Tochni toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Tochni, Küpros.
- Kuupäev
- P, 31. jaanuar 2027
- Start
- Tochni 🇨🇾
- Tase
- Segavõistkond
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Küprose Jalgrattaliidu maastikuratta (XCO) karikasarja etapp Tochnis, Larnakas, avades saare talvise UCI võistlusperioodi.
Mida see võistlus nõuab
See on Cyprus MTB Cup XCO – Tochni maastikurattasõit Tochnis, Küprosel, mis toimub talvel. Vahemaa ja kõrguste vahe pole märgitud, seega üldist vastupidavust ja tõusude nõudeid ei saa kvantifitseerida.
Maastikuratta käsitsemine
Üritus on tuvastatud kui XCO maastikurattasõit, seega nõuab maastikurattaga sõitmist maastikul. Spetsiifilised tehnilised omadused pole märgitud.
Talveks valmistumine
Võistlus toimub jaanuaris Küprosel, seega sportlased peaksid olema valmis talveoludeks; spetsiifilised ilmastiku- või rajatingimused pole märgitud.
Sinu tee võistluspäevani
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 16. nov 2026 – 20. dets 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 21. dets 2026 – 10. jaan 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 11. jaan 2027 – 24. jaan 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 25. jaan 2027 – 31. jaan 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni toimub P, 31. jaanuar 2027 kohas Tochni, Küpros.
Mida Cyprus MTB Cup XCO – Tochni nõuab?
See on Cyprus MTB Cup XCO – Tochni maastikurattasõit Tochnis, Küprosel, mis toimub talvel. Vahemaa ja kõrguste vahe pole märgitud, seega üldist vastupidavust ja tõusude nõudeid ei saa kvantifitseerida.
Kellele on Cyprus MTB Cup XCO – Tochni mõeldud?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni-l on segavälja koosseis profidest ja harrastajatest.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?