日本山岳耐久レース（ハセツネCUP） toimub P, 11. oktoober 2026 kohas Itsukaichi, Jaapan. Peamine marsruut on 71.5 km.
- Kuupäev
- P, 11. oktoober 2026
- Start
- Itsukaichi 🇯🇵
- Distants
- 71.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
A prestigious 71.5 km trail running race traversing the Okutama mountainous area in Tokyo, featuring demanding ridges and significant elevation changes.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 71.5 km trail running race traversing the Okutama mountainous area demands sustained physical endurance across technical ridges and significant elevation changes.
Extended Distance
Covering 71.5 km requires deep aerobic capacity and rigorous pacing strategies to sustain forward motion over many hours.
Technical Terrain
Traversing demanding mountain ridges places high neuromuscular demands on the lower body for stability, climbing, and descending.
Given the likely duration well exceeding 2.5 hours, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output.
Sinu tee võistluspäevani
日本山岳耐久レース（ハセツネCUP） võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 31. aug 2026 – 20. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 21. sept 2026 – 4. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 5. okt 2026 – 11. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?