Craft BakkeTrail Svanninge Bakker toimub L, 24. oktoober 2026 kohas Faaborg, Taani. Peamine marsruut on 25 km.
- Kuupäev
- L, 24. oktoober 2026
- Start
- Faaborg 🇩🇰
- Distants
- 25 km
- Tõusu
- 750 m
- Tase
- Kõigile avatud
Craft BakkeTrail is a trail running event through the rolling hills, narrow tracks, open landscapes, and wooded ravines of Svanninge Bakker with views of the South Funen Archipelago.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker requires sustained climbing efficiency and technical focus across 25 kilometers and 750 meters of elevation in rolling terrain.
Climbing volume
Accumulating 750 meters of elevation over 25 kilometers demands consistent muscular endurance in the lower limbs to handle repeated ascents in the hills of Svanninge Bakker.
Technical footing
Navigating narrow tracks and wooded ravines requires agility and ankle stability to maintain pace on uneven terrain.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output for the expected duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Craft BakkeTrail Svanninge Bakker võistluspäevani on jäänud 8 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus2 nädalat · 30. aug 2026 – 12. sept 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 13. sept 2026 – 3. okt 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 4. okt 2026 – 17. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 18. okt 2026 – 24. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?