Challenge Taiwan toimub L, 24. aprill 2027 kohas Taitung, Taiwan. Peamine marsruut on 226 km.
- Kuupäev
- L, 24. aprill 2027
- Start
- Taitung 🇹🇼
- Distants
- 226 km
- Tõusu
- 1546 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 28-nädalane plaan, et jõuda: Challenge Taiwan
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Challenge Taiwan is a massive international triathlon held in Taitung, featuring a scenic course through tropical rainforests and along the Pacific coastline.
Mida see võistlus nõuab
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Extended Endurance
The full 226-kilometer distance demands an exceptional aerobic base and metabolic efficiency to sustain forward motion across the swim, bike, and run disciplines.
Thermal Tolerance
Holding an April event in Taitung requires careful management of hydration and core temperature in a warm environment.
Athletes should target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour throughout the bike and run legs to sustain output over the multi-hour duration.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Challenge Taiwan võistluspäevani on jäänud 28 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas16 nädalat · 11. okt 2026 – 30. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 31. jaan 2027 – 13. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 14. märts 2027 – 3. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 4. apr 2027 – 17. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 18. apr 2027 – 24. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Challenge Taiwan?
Challenge Taiwan toimub L, 24. aprill 2027 kohas Taitung, Taiwan.
Kui pikk on Challenge Taiwan?
Peamine marsruut on 226 km.
Mida Challenge Taiwan nõuab?
Challenge Taiwan requires sustained endurance across a full 226-kilometer triathlon distance, demanding strict pacing and continuous fueling over many hours.
Kui palju tõusumeetreid on Challenge Taiwan-l?
Challenge Taiwan-l on 1546 m tõusumeetreid.
Kellele on Challenge Taiwan mõeldud?
Challenge Taiwan on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?