Black Mountain Trail toimub L, 6. märts 2027 kohas Saint-Amans-Soult, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 24 km.
- Kuupäev
- L, 6. märts 2027
- Start
- Saint-Amans-Soult 🇫🇷
- Distants
- 24 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 22-nädalane plaan, et jõuda: Black Mountain Trail
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Black Mountain Trail takes place in the Montagne Noire, with the ascent of Pic de Nore as its signature challenge.
Sinu tee võistluspäevani
Black Mountain Trail võistluspäevani on jäänud 22 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas10 nädalat · 4. okt 2026 – 12. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. dets 2026 – 23. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 24. jaan 2027 – 13. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 14. veebr 2027 – 27. veebr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 28. veebr 2027 – 6. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Black Mountain Trail?
Black Mountain Trail toimub L, 6. märts 2027 kohas Saint-Amans-Soult, Prantsusmaa.
Kui pikk on Black Mountain Trail?
Peamine marsruut on 24 km.
Kellele on Black Mountain Trail mõeldud?
Black Mountain Trail on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?