Běhej lesy Lednice toimub L, 10. oktoober 2026 kohas Lednice, Tšehhi. Peamine marsruut on 42 km.
- Kuupäev
- L, 10. oktoober 2026
- Start
- Lednice 🇨🇿
- Distants
- 42 km
- Tõusu
- 137 m
- Tase
- Kõigile avatud
A scenic trail race through the UNESCO-listed Lednice-Valtice Cultural Landscape, featuring flat paths past historic châteaux, ponds, and romantic monuments.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This flat 42 km trail marathon requires sustaining forward progress over a long distance with minimal climbing.
Aerobic endurance
Covering the full marathon distance requires sustained cardiovascular capacity over several hours despite minimal vertical relief.
Impact durability
Running 42 km on trail paths demands muscular and skeletal resilience to withstand repetitive ground impact over an extended duration.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the duration of the event.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Běhej lesy Lednice võistluspäevani on jäänud 6 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp3 nädalat · 30. aug 2026 – 19. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 20. sept 2026 – 3. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 4. okt 2026 – 10. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?