Bauer Triathlon toimub L, 5. juuni 2027 kohas Bunn, Rootsi. Peamine marsruut on 112.9 km.
- Kuupäev
- L, 5. juuni 2027
- Start
- Bunn 🇸🇪
- Distants
- 112.9 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 34-nädalane plaan, et jõuda: Bauer Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Bauer Triathlon is a scenic and challenging middle-distance triathlon held in the rural landscape around Lake Bunn near Jönköping.
Mida see võistlus nõuab
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Aerobic Endurance
The middle-distance triathlon format demands continuous cardiovascular output over an extended duration across swim, bike, and run disciplines.
Multidisport Pacing
Athletes must manage energy expenditure carefully across three distinct disciplines to prevent premature fatigue before the final run.
A sustained middle-distance effort requires an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and performance.
Sinu tee võistluspäevani
Bauer Triathlon võistluspäevani on jäänud 34 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas22 nädalat · 11. okt 2026 – 13. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 14. märts 2027 – 24. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. apr 2027 – 15. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 16. mai 2027 – 29. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 30. mai 2027 – 5. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Bauer Triathlon?
Bauer Triathlon toimub L, 5. juuni 2027 kohas Bunn, Rootsi.
Kui pikk on Bauer Triathlon?
Peamine marsruut on 112.9 km.
Mida Bauer Triathlon nõuab?
Bauer Triathlon requires sustained aerobic endurance across a middle-distance multisport format in a rural lake environment.
Kellele on Bauer Triathlon mõeldud?
Bauer Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?