Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) toimub L, 4. september 2027 kohas Podersdorf am See, Austria. Peamine marsruut on 113 km.
- Kuupäev
- L, 4. september 2027
- Start
- Podersdorf am See 🇦🇹
- Distants
- 113 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 48-nädalane plaan, et jõuda: Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Austria Triathlon Podersdorf half-distance event on 4 September 2027 includes a 1.9 km swim, 88 km bike and 21 km run.
Sinu tee võistluspäevani
Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) võistluspäevani on jäänud 48 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas36 nädalat · 4. okt 2026 – 12. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 13. juuni 2027 – 24. juuli 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 25. juuli 2027 – 14. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 15. aug 2027 – 28. aug 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 29. aug 2027 – 4. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)?
Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) toimub L, 4. september 2027 kohas Podersdorf am See, Austria.
Kui pikk on Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance)?
Peamine marsruut on 113 km.
Kellele on Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) mõeldud?
Austria Triathlon Podersdorf (Half Distance) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?